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サプリメントは、普段不足しがちな栄養分を手軽に補うことができるので、すごくお役立ちですよね。 いくら栄養バランスの整った食生活を行うように心がけていても、1日に必要な栄養分を食品だけで摂取することは難しいものです。 栄養素によっては、かなりの量を食べないと1日分の成分量を摂取できないものもあるので、健康のためにはサプリメントで効率よく栄養を補ってあげるのが一番いいと思います。 今まで色んな種類のサプリメントを飲んでみましたが、最近はマルチビタミンのサプリメントのみに落ち着いています。 マルチビタミンのサプリメントには、各種ビタミンがバランスよく配合されているので、美肌作りにとても効果的ですよね。 ヒアルロン酸やコラーゲンなども必要な栄養分なのでしょうが、それらは基礎化粧品から肌に取り入れるようにしているので、サプリメントはビタミンのみでいいかなと思っています。 マルチビタミンだと、肌荒れの予防以外に紫外線の予防にも効果的なので、シミを防ぐこともできますね。